Taijiquan

Oorsprong
Taijiquan (Tai Chi Chuan) komt uit China en is een genees- en een krijgskunst die bewegingen uit de krijgskunst combineert met Chi-circulatie-, ademhaling- en bewegingstechnieken, gebaseerd op de filosofie van Yin en Yang.

Uitvoering
Taiji is opgebouwd uit een aantal houdingen die aan elkaar geregen zijn en die in één vloeiende en langzame beweging worden uitgevoerd. Taiji is geschikt voor jongeren, volwassenen en ouderen.

Series die wij in de school aanbieden zijn:

Ongewapend
- 24 Beijing vorm (beginners vorm)
- 48 Yang stijl (combinatie Yang, Wu en Chen stijl)
- 42 Wedstrijd vorm (modern)
- Chen stijl (modern)
- 108 Oude Yang stijl (traditioneel)
- Tui Shou (pushing hands)
- Sun stijl

Gewapend
- Taiji Zwaard (dun) 32 vorm
- Taiji Zwaard (dun) 42 vorm (wedstrijd vorm)
- Taiji Zwaard Chen stijl (traditioneel)
- Taiji Shan (waaier)

Gezondheid
Het leren van Taiji omvat de samenwerking tussen geest, Chi (energie) en lichaam. De concentratie op de Chi-circulatie werd oorspronkelijk gebruikt om de innerlijke kracht van het fysieke lichaam voor een gevecht te vergroten. Diezelfde technieken bleken ook doeltreffend te zijn als oefeningen om het leven te verlengen, te genezen en te verjongen. En juist deze voor de gezondheid zo belangrijke factoren hebben geleid tot de huidige populariteit van Taiji. In het moderne hectische leven hebben velen van ons het vaak te druk om na te denken over onze gezondheid. Totdat die gezondheid een probleem wordt.

Preventief en als revalidatie
Met regelmatige beoefening van Taiji is het mogelijk de bloed- en energiecirculatie in het hele lichaam gelijkmatig te houden en daardoor ziektes te voorkomen. Taijiquan is dan ook bij uitstek geschikt om preventief te beoefenen. Het gaat erom dat een probleem wordt verholpen voordat een symptoom optreedt. Als een probleem al bestaat kan het door regelmatig beoefenen van Taiji worden gecorrigeerd, vóórdat het ernstige schade veroorzaakt. Taiji is daarnaast uitstekend geschikt als hersteloefening na medische ingrepen.

Sport
Taiji wordt ook als sport onderwezen. Dan ligt de nadruk op de houding. Er worden zowel nationaal als internationaal wedstrijden georganiseerd. Ieder land heeft een eigen team, zo is er ook een Nederlands team en in 2008 wordt Taiji geïntroduceerd op de Olympische Spelen. Taiji kun je beoefenen met o.a. dun zwaard, breed zwaard, dubbel zwaard, stok, speer, waaier zowel alleen als met partner.

Toepassing zelfverdediging of te wel Martial Art
Taijiquan is niet zoals velen denken alleen maar een meditatie of gracieuze dans, maar door zijn innerlijke kracht en gestroomlijnde bewegingen bij uitstek een gevechtskunst. Bij Taiji wordt geen kracht tegenover kracht gezet, maar men geeft met de kracht mee zonder het contact met de tegenstander te verliezen. Men zegt dan ook dat een kracht van 500 kilo door een van 500 gram kan worden overwonnen. Beoefenaren van uiterlijke vechtvormen verliezen gewoonlijk hun jeugdige kracht en snelheid wanneer zij ouder worden. Omdat Taiji de controle over het lichaam benadrukt en de mentale training accentueert, stelt het de beoefenaar in staat een sterk lichaam te behouden tot zelfs een leeftijd van 70 tot 80 jaar.